Дать телу уснуть, оставаясь при этом в сознании

Собственно, смысл техники уже прозвучал прямо в заголовке данной статьи. Вы ложитесь и просто лежите не мешая телу заснуть, но при этом держите сознание включенным. Можно просто рассматривать темноту перед глазами, но не стоит улетать своими мыслями и о чём-то размышлять. Вы просто ждёте, когда тело заснёт, не расслабляя сознания. Чтобы мысли не разбрелись и сознание не отключилось, предлагаю прислушаться к звону в ушах. Он всегда присутствует, просто мы не обращаем на него внимания – это такой высокочастотный писк на одной ноте. Есть даже выражение “звенящая тишина”. Чем хорош именно этот звук для концентрации на нём сознания? Во-первых, он не относится к внешним раздражителям, а значит вы легко отвлечётесь от физической реальности. Во-вторых, это не что-то абстрактное, а вполне конкретный звук, который можно просто слушать. И, если вы будете внимательно его слушать, то сознание останется включенным, а тело при этом спокойно заснёт.

На практике это происходит примерно так. Вы просто ложитесь спать и внимательно, не отвлекаясь, слушаете звон в ушах. Есть большая вероятность, что с первого раза, не смотря на удержание сознания и внимательное слушание, вы всё равно заснёте. Это нормально. В зависимости от того, на сколько вы были уставшим вы проспите час-полтора и снова проснётесь. Мы никуда не спешим, поспали, хорошо. Снова слушаем звон в голове и ждём, пока тело снова заснёт. Даже если вы и умудритесь ещё раз отключиться, вряд ли вы проспите долго. Проснувшись, снова слушаем звон в ушах и не мешаем телу снова уснуть. Делать это лучше всего днём, можно и с утра, если никуда не торопитесь.

Вообще, выйти в астрал довольно сложно, если вы хотите спать, это касается почти любой техники, при первом удобном случае сознание просто отрубается, а нам нужно остаться именно в сознании.

И вот, в очередной раз, слушая “звенящую тишину”, вы вдруг чётко осознаете, что тело спит, а вы нет. Это специфическое понимание, его нужно разок пережить на практике, тогда вы его уже ни с чем не спутаете, даже потом, без всяких техник вы будете его без труда отличать и выходить из тела.

Если тело уснуло, ни в коем случае не теряйте времени, просто вставайте с кровати и отходите в дальний угол комнаты. Что бы вам не казалось, это уже не физическая реальность. Вы можете подумать, что ничего не вышло, а вы как дурак стоите посреди комнаты. Не торопитесь ложиться снова в кровать, подождите, в тело вас и так вернёт очень скоро. Можете прогуляться по квартире. Когда вас втянет обратно в тело, вы поймёте, как сильно ошибались. Вы будете лежать в кровати, хотя, ещё секунду назад, возможно, были в коридоре или на кухне. Вот такой он астрал, всё настолько реально, что, не зная где находитесь, вы вероятно бы и не поняли, что это не физический мир.

Если вы чувствуете, что сознание осталось в изменённом состоянии, можете снова вставать с кровати и снова гулять по квартире, это всё ещё не физическая реальность 🙂

Если вы на сто процентов уверены, что уже точно в реальности, можно снова дать телу уснуть и снова выйти из тела – проделать это будет очень легко, так как повторные опыты даются с очень большой лёгкостью, если с момента предыдущего опыта прошло не много времени.

21 комментарий

  1. Добрый день.

    Подскажите, пожалуйста, какой метод выхода из тела Вы используете чаще:
    тянуться в расслабленном состоянии
    или
    слушать шум в ушах?

    Какой считаете более эффективным?

    Спасибо!

    1. Прислушивание к шуму или звону в ушах – это такой себе пассивный вариант, он больше на внимательность. Тут важно просто не отвлекаться, чтобы в момент засыпания тела, занятое делом сознание, осталось бодрствующим. Из минусов данного метода – большая вероятность просто уснуть… Но, если после просыпания продолжать выполнять, то, на второй или третий цикл можно уже выйти из тела… Проще использовать во время дневного сна, когда между циклами вы хоть не на долго просыпаетесь, если же делать на ночь, то, не уловив нужное состояние с первой попытки скорее всего проспите до утра… Я данным способом пользовался, когда мало свободного времени и лень заморачиваться на более замысловатые техники… Если есть опыт, то можно просто подождать, когда тело уснёт не мешая ему, но, удерживая сознание в бодрствующем состоянии. Слушать звон в ушах немного проще, т.к. сознание чем-то занято и не увлекается веретеницей мыслей в сон.

      Большинство остальных техник так или иначе связаны с “нефизическим” движением. Техники раскачки, вытягивания, вращения и т.п. Ещё до того как осознанность потеряется и вы окончательно провалитесь в сон, тело уже переходит в режим автопилота. К примеру, многие храпят, если пытаются спать на спине, так вот – вроде ещё не спишь, ещё вполне себя осознаёшь, что-то обдумываешь, а тело уже всхрапывает. С помощью храпа в астрал не выйти – от такого резкого звука тело сразу просыпается, но, это показательный пример того, что сознание ещё не уснуло, а тело уже начинает отключаться. Если же выбрать нормальную комфортную позу, в которой телу ничто не будет мешать уснуть и при этом стараться, к примеру, тянуться в сторону, то, в тот момент, когда тело перейдёт в режим автопилота вы сдвинитесь, т.к. старались этого добиться, но, движение будет не физическим, т.к. тело, на самом деле, в этот данный момент, уже не реагирует на импульсы сознания… А поскольку вы всецело ещё и поглощены выполнением техники, то, сознание тоже продолжает бодрствовать. Тут есть небольшой нонсенс, который не понимают те, кто сам ещё ни разу из тела не выходил – с одной стороны нужно сильно стараться сдвинуться, причём не мысленно, а с другой стороны мышцы должны быть полностью расслабленны, что и вызывает много вопросов у новичков… Плюс данной техники в том, что вы не пропустите момент выхода, если всё правильно делаете – если началось движение, значит, вот оно и есть, просто вылазите из тела полностью и вперёд к исследованиям…

      Какой из способов более эффективен? Тот, который даёт результаты. Пробовать нужно любые варианты, а ещё лучше, свой собственный изобретайте. Главное знать, что это точно возможно, а как именно не важно. Нужно просто с одной стороны создавать телу благоприятные условия для комфортного засыпания, а сознание, напротив, держать в бодрствовании.

      Для любой из техник желательно, чтобы спать хотелось не очень сильно, иначе вы просто не удержите сознание включенным. Т.е. либо ложиться часа на полтора пораньше чем обычно, либо немного поспав, либо днём (при условии, что ночью вы спали). Вообще, если возможность есть, то, днём в астрал проще всего получится выйти, да и светло там будет – ночью, как ни странно, там тоже ночь 🙂

  2. Благодарю за такой развёрнутый ответ!
    Очень приятно встретить человека с таким большим опытом.

    У меня нефизические опыты начались давно, тоже ещё в школе, но происходят очень спорадически. Я так и не нашёл для себя способа, который бы всегда работал. Заметил только одну вещь, что само их желание увеличивает их частоту. Но это не только я заметил. Боб Петерсон, например, тоже писал об этом в своём блоге.

    Ищу способ, который бы всегда срабатывал. Наверно, это поиски Философского Камня, или даже Святого Грааля. Есть ли такой способ?

    1. Я когда этим всем занимался целенаправленно, усердно и постоянно, то, получалось с каждым разом всё чаще и проще. В итоге, как я уже говорил, выходил чуть ли не каждый день и по несколько раз подряд… Тут как с тренировкой мышц – что-то нарабатывается… а вот сделав перерыв в полтора года из-за армии я растерял почти все навыки. При этом я же знал, как и что делать, а вот не получалось – остались только редкие спонтанные выходы, когда просто вдруг посреди ночи понимаешь, что тело уснуло и можно выйти из него… Так что, мой вердикт таков, что, важна не сама техника, пусть даже и индивидуально подобранная, а именно постоянство. Возможно, что-то ещё повлияло, но, выглядит именно так…

  3. Добрый день.

    Совсем недавно случайно 🙂 узнал, что слушание внутреннего звука – одна из практик Нада-йоги, а сама Нада-йога – очень древнее знание. Удивительные вещи совсем рядом с нами!

    С уважением
    Виктор.

  4. Привет. Я пытался смотреть в пустоту, слушать шум и концентрироваться на осознанности. У меня в итоге получалось что либо тело не могло заснуть, либо я засыпал на мгновение а затем сразу просыпался и тело тоже просыпалось. Что делать?

    1. Все техники, которые вы перечислили, по сути, однотипные, их можно назвать пассивными. При выходе из тела большую роль играет волевое усилие. В данных техниках усилием воли вы удерживаете сознание в бодрствовании, пока тело засыпает.

      Есть вариант, что вы периодически оказываетесь в нужном состоянии, но, ничего не предпринимаете, то есть, можно уже вставать и идти, а вы продолжаете концентрироваться. С первых попыток нужное состояние очень сложно отличить от обычного, это приходит с практикой.

      Второй вариант, сознание отключается раньше, чем необходимо для опыта, то есть, нужно ещё потренироваться с удержанием сознания.

      В данном случае, я бы посоветовал, в дополнении к тому, что вы делаете, подключить ещё активную технику, “раскачки и вытягивания” (можно прочитать в разделе “ТЕХНИКИ”, “Как выйти из тела“). При раскачке проще понять и контролировать нужное состояние – вы просто почувствуете, что началось движение. Во время раскачки вы одновременно и сознание удерживаете, благодаря тому, что следите за раскачкой, и волевое усилие более понятно к чему применять, и, способ контроля хороший – астральное тело начинает сдвигаться, вы это ощущаете и понимаете. При удобном случае, так же, попробуйте поупражняться утром, сразу по пробуждении, и днём, когда клонит в сон.

  5. У меня такое было несколько раз что тело уснуло,а сознание нет,но это никакой не астрал! Выходы в астрал у меня были много раз в детстве,я хорошо помню как все начиналось. Бывает “приходишь в себя во сне” от того что ты падаешь в низ(обычно кроме реального чувства падения ощущаешь ещё и давления в области ушей, они как бы заложены!) и за секунду до столкновения с землёй просыпаешься,обычно с открытым ртом. Так вот вся фишка в том что иногда “не просыпаешься”, а продолжаешь падать дальше! Падаешь,падаешь,потом попадаешь в какую-то темноту,давление уже не только в ушах но и по всему телу(давление настолько сильное,что кажется ты где-то вне пространства) А потом бац в голове странный грохот,ощущение будто тебя куда-то втягивает и ты наконец-то просыпаешься у себя ночью на кровати. Открываешь глаза думаешь что все закончилось,встаешь и только тут понимаешь,что чувство ” падения” не прошло,хочешь закричать от ужаса,а не можешь! Пытаешься сообразить в чем дело и вдруг понимаешь,что собственные мысли ты не слышишь,ты как будто пустой! Когда со мной это случилось мне было 8 лет,а может больше,я настолько был АШАРАШЕН,что подумал я умер. Сразу помню пошёл в важную,начал рассматривать себя в зеркале,вроде все как обычно только фигня с глазами,взгляд был какой-то пустой,короче словами сложно описать весь этот ужас. Потом кроме чувства падения и чувства давления я начал испытывать просто нереальную тоску и ностальгию,не знаю как объяснить,будто я жил всю жизнь в “пузыре” а сейчас я попал за его пределы и больше туда никогда не вернусь. Кроме всего этого были ужасный шум и грохот в голове,казалось что горы падают. А потом я услышал ” сынок что ты тут делаешь? Иди ложись спать” Когда я обернулся рядом стояла мать,когда я на неё посмотрел чувство падения и давления мгновенно прошли! Потом я пошёл спать. Утром когда я встал всё это я не помнил,а уже ближе к обеду вспомнил,тогда я спросил “мама помнишь как ты меня нашла в ваной” она тогда сказала,что нигде и ни в какой ванной меня не находила,наверно приснилось! Тогда я и понял это было что угодно,но не сон!!!

    1. Сны бывают очень разные. Присниться может всё, что угодно. Например, если перед сном начитаться об осознанных сновидениях, то, может даже присниться, что ты в осознанном сновидении, хотя, это будет обычный сон, просто сюжет вот такой…

      То, что называют осознанным сновидением, отличается тем, что ты отлично помнишь настоящую реальность, ту, физическую, где в данный момент спит твоё тело, и, ты не следуешь сюжету сна, зная точно, что это сон.

      В обычном, не осознанном, сне – какая-то своя логика и тебе она не кажется странной до тех пор, пока не проснёшься, что бы не происходило, всё кажется вполне нормальным и объяснимым. Да, может показаться странным, почему это я снова в школе сдаю экзамен, вроде окончил её уже давно, но, возмущаясь, продолжаешь следовать сюжету. Или, можно на несколько секунд понять, что это же сон, круто, но, при этом продолжить заниматься тем чем занимался до этого. Можно прыгать, и, в какой-то момент понять, что можешь сознательно задерживаться в воздухе и, даже летать, или, дышать под водой, но, при этом так и не понять, что находишься во сне.

      Если сон прерывистый, например под утро, или, если мозг сильно озабочен какой-то проблемой, можно пережить несколько ложных пробуждений, вся окружающая обстановка будет точно соответствовать реальной, можно уже умыться, одеться, а затем, в очередной раз проснувшись понять, что всё это приснилось. Снова встать, пойти одеваться, даже уже из дома выйти, а затем, снова проснуться.

      Даже между обычным сном и осознанным – нет чёткой грани, скорее, речь идёт о степени осознанности, и, о том, на сколько логика и поступки соответствуют тому, как ты на самом деле повёл бы себя, если бы точно знал, что всё вокруг просто сон.

      Раньше, когда я выходил из тела намеренно, с помощью техники раскачивания и, присутствовали все классические атрибуты — вылазил из тела, гул, вибрации, особенности зрения, я считал, что это именно выход в астрал, а, если во время обычного сна, вдруг, по какой-то причине понимал, что всё вокруг, не смотря на реалистичность, просто сон, и, начинал заниматься уже своими делами, то, это осознанное сновидение.

      Но, с годами накопилось столько вариаций, что теперь я не возьмусь однозначно утверждать, где осознанный сон, где реальный выход из тела, а где вообще приснилось, что ты выходил из тела…
      А ещё добавилось стойкое подозрение, что наша реальность то же имеет такую же сновидческую природу.

  6. Простите а кто нибудь знает что за состояние когда ты просто лежишь в темноте и осознаешь где находишься но двинуться не можешь только дышишь и понимаешь даже можешь мыслить четко ну у меня так было и можешь совсем чуть чуть двинуть пальцем но двинуться повторюсь не выходит и шумы могут нарастать если ты их допустишь или по желанию все отсеить и шум пропадает и в сердце иногда как будто ток идёт типа заряд что-ли подскажите если кто нибудь знает как это называется спасибо

    1. В народе это состояние называется сонным параличом… Бессознательно, во время обычного сна, мы находимся в этом состоянии каждую ночь. Физиологически это необходимо, чтобы тело не шевелилось, когда нам что либо снится. Иначе, мы бы всю ночь махали руками и ногами в кровати повторяя все движения, которые производим во сне. Перед тем как проснуться, сонный паралич отключается, и, проснувшись мы двигаемся как обычно.
      Другое дело, если по каким-то причинам сознание уже вернулось, а сонный паралич ещё продолжает действовать, либо, сонный паралич уже наступил, а сознание продолжает бодрствовать. Страшного тут ничего нет, не частое, но, вполне обычное явление. Если вы не знаете что это такое, как выйти из такого состояния, либо, как его можно использовать для “выхода из тела” (осознанного сновидения), то, да, это может испугать. Не приятно ощущать, что твоё собственное тело тебе неподвластно. Происходит это чаще по двум причинам, либо вас что-то резко разбудило, а тело находится в очень уставшем состоянии и не хочет просыпаться, либо, вы очень сильно чем-то озадачены, обдумываете что-то важное, и, опять же таки сильно уставшее тело запускает процессы сопутствующие сну, а ваше сознание настолько сильно увлечено, что вовремя не отключается. Обычно такое состояние длится не долго и, можно просто немного подождать, либо, попытаться помочь телу проснуться окончательно, пытаясь шевелить какой-нибудь частью тела, либо, пытаться поглубже вдохнуть (обычно в сонном параличе дыхание от вас тоже не зависит – вы ощущаете, что тело дышит, либо даже храпит, но это всё происходит автоматически, без вашего участия).
      Но! Помимо симптомов сонного паралича вы описали классические вибрации, которые именно так и ощущаются – гул во всём теле, как будто ваше тело – это однородная гудящая масса частиц, шум или гул в ушах, это не просто какое-то жужжание, по ощущениям, тело может не слабо так трясти, как от приличного напряжения переменного тока… Наличие сильных вибраций тела говорит о том, что всё что вы ощущаете в данный момент не является ощущениями вашего настоящего физического тела, т.е. вы можете встать с кровати, уйти или улететь в другую комнату, а когда тело проснётся, вы обнаружите, что никуда не ходили, что тело как лежало, так и лежит в кровати… Или, если не любите эзотерику, то, считайте, что вам всё снится, и вы уже находитесь в осознанном сновидении, т.е. находясь во сне вы знаете, что это сон, а тело на самом деле спит, хотя ваше сознание работает как во время бодрствования. То есть, если вы в таком состоянии встали с кровати и продолжаете чувствовать вибрации, то, что бы вам ни казалось, как бы натурально всё вокруг не выглядело – это не та физическая реальность в которой вы живёте, а сон, или астрал… Чаще всего, особенно с практикой, при наличии вибраций вы просто встаёте с кровати и идёте экспериментировать. Но, если это ваши первые выходы, то, даже при наличии таких мощных вибраций может быть довольно сложно разделиться с телом – по ощущениям это приличные такие усилия, т.е. нужно довольно сильно постараться, чтобы вылезти из тела, как из густой массы, которая тебя удерживает.
      Подводя итог вышесказанному: Если у вас сонный паралич и вы пытаетесь шевелиться, то, как только ваше движение будет удачным, вы проснётесь, но, если при этом у вас сильные вибрации, гул, тряска, шум, то, после того как ваше движение будет удачным и вы вслед за двинувшейся частью тела полностью вылезете и слезете с кровати, то, можете быть уверены, что вы в астрале, тем более если вибрации продолжаются, или, называйте это осознанным сновидением.

  7. Дело в том что не видно ничего темнота и так через раз происходит когда ложусь.И знаете как я просыпаюсь?изо всех сил глаза закатанные вниз в их нормальное положение пытаюсь опустить только так и бывает не с первого раза получается а проснутся охота хотя бывают волны эти идут по телу и приятно по своему и ещё могу как уже говорил мыслить уверенно как наяву последний раз так проснулся так мне ещё приятным током в икры отдало.Нормально это или нет не знаю.

    1. Но такого чтобы из тела выходил не было да и не пытался.Эти игры по своему опасны.Типа как посадил овощ и нельзя его есть он не созрел ещё а ежели съешь в конце когда урожай его не будет ну это лирика.Вообще было пару раз когда я рядом с домом был во сне но там слегка все в темных тонах как и в реальности цвет есть но типа ночь там женщину какую то вдалеке увидел она слегка светилась я приблизился и проснулся у нее не было эмоции это как объяснить?

      1. И, в чём опасность? Вы это на основании какого-то своего опыта говорите, или, просто так кажется? У меня много различных опытов и состояний было связанных с осознанными сновидениями, либо, если угодно, с выходами из тела. Я не считаю это опасным, для меня это познание самого себя и своих возможностей… хотя, не исключаю, что для других людей это может быть иначе…
        По поводу тёмных тонов – я уже писал в какой-то из статей, или ответов, что тоже замечал, что время суток в реальности и в астрале совпадает, т.е. если в реальности темно, то и там темно, разве что небольшая желтоватая подсветка от самих предметов может идти или синеватая еле заметная от электролампочек, поэтому, интереснее выходить днём… днём там тоже светло и всё хорошо видно… возможно, что это просто реакция на ожидание такая…
        А на счёт объяснений – думаю, что не нужно ничего объяснять – сновидческая реальность, или астрал – это намного более гибкая реальность, поэтому там может быть что угодно… законы физики там тоже присутствуют, но, они не такие незыблемые и, с помощью волевых усилий их можно менять и нарушать…

  8. И такой момент был тоже лечу но понимаю что сон и в момент залетаю в какой то дом меня несёт то ли на человека то ли непонятно на кого и резко поворачивает в окно и проснулся тот то ли человек то ли нет не разглядеть было лица и ноги у него не как у человека были здесь тоже расскажите пожалуйста спасибо

    1. Синеватый оттенок было такое в одном из снов но там по дому ходил но неосознанно и этот цвет пугал там в комнате другой звук мычания исходил вообщем психодел тот ещё

      1. подскажите мне а как выходить все таки своими словами если можно из тела когда в темноте лежишь а то путь только один просыпаться глаза на исходную ставить

        1. Если вы находитесь внутри тела, то ваши чувства могут перескакивать от настоящего физического тела к телу сновидческому, так как обе эти ваши составляющие находятся в одном месте и в одном положении, и, сложно понять, что есть что…
          Я обычно сразу стараюсь отойти подальше от кровати, а лучше вообще в другую комнату…
          По поводу зрения – если оно сразу не появилось, то появится позже, когда уже из тела вылезете… не нужно пытаться раскрыть глаза, чтобы что-то увидеть, иначе можно за одно открыть и физические глаза, а это вас разбудит… Старайтесь что-то разглядеть сквозь закрытые веки, даже если вам кажется, что вы что-то немного видите через щелку глаз и вам хочется посильнее их открыть, чтобы лучше видеть… нет, просто старайтесь проявить зрение прямо сквозь веки без всякого напряжения – если вы в нужном состоянии, то, происходит это довольно быстро…
          Вы сказали, что во время вибраций можете немного двигать пальцем – этого вполне достаточно! Тянитесь этим пальцем дальше и дальше… за пальцем потянется кисть, затем рука, плечо, туловище и, вот вы уже целиком вылазите из тела… Как только вы сдвинитесь любой частью тела хотя бы на пару сантиметров, дальше уже будет в разы легче… самое сложное это именно начало разделения – там прям постараться иногда нужно…

    2. Теоретически, вы там можете встретить всё что угодно, это сильно зависит от ваших ожиданий, хотя, лично я редко кого там встречаю, а, если и встречаю, то, это обычные люди, ну, максимум какая-нибудь собачка на улице…

  9. Подскажите пожалуйста, когда ты ложишься спать ты о ком-то или о чем-то думаешь и при этом ты находишься в сознании, ты прекрасно понимаешь, что ты спишь, но понимаешь что вокруг тебя происходит, ты понимаешь когда кто-то из членов семьи ходит по квартире, но ты спишь. На утро ты помнишь все что было ночью, о чем ты думал и что было в квартире. Скажите пожалуйста как это называется и с чем может быть связано.
    Это бывает не больше раза в неделю, ничего не тревожило, не было нервных ситуаций, спать ложилась от 10часов до 1часу ночи

    1. Если данное состояние Вам никак не мешает, а, просто вызывает любопытство, то, можно провести небольшой эксперимент. Вы сказали, что у вас есть стойкое понимание, что вы спите. В тот момент, когда Вы будете уверены, что тело уснуло, встаньте с кровати и, отойдите в другой конец комнаты, или сходите в другую комнату. Очень скоро Вы, либо, обнаружите, что продолжаете лежать на кровати, а, значит, то, что вы гуляли по квартире, было осознанным сном, либо, при попытке встать с кровати вы будете окончательно просыпаться, а значит что, скорее всего вы засыпаете не полностью, например, мозг решает какие-то сильно важные вопросы и не может полностью расслабиться.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *